Badevektreglene

1. Lær deg å rasjonalisere. Det er mange årsaker å velge mellom: Vekten viser feil, det er den tiden i måneden, du har drukket mye vann for litt siden osv.

2. Vei deg helst alene

3. Vei deg aldri på en mandag, og ikke rett etter at du har spist

4. Ikke bare hiv deg uti, sjekk pulsen først

5. Husk at det bare er et tall

6. Ikke sammenlign med andre

7. Ikke fortvil - digitale vekter kan også vise feil

8. Gå ned fra vekten før du blir svimmel. Eventuell svimmelhet skyldes høyde over havet, ikke det som vises på skalaen.

9. Ring en venn for støtte

10. Bruk alltid en gammel vekt - slingrimsmonnet for selvbedrag er mye større.